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| A ciência demonstrando o óbvio |
Há
quem diga que dormir junto faz mal, pois o sono é interrompido muitas vezes
durante a noite quando nosso [cônjuge] se mexe na cama. Mas parece que não é
bem por aí. De acordo com uma pesquisa coletiva feita por Andrea Petersen,
publicada no The Wall Street Journal,
dormir com [o cônjuge] na mesma cama fornece uma gama de benefícios para a
saúde. Além do mais, segundo cientistas, dormir ao lado de alguém é uma das
razões que explicam por que pessoas em relacionamentos íntimos tendem a
apresentar uma saúde melhor e viver mais tempo que os solteiros.
Por que dormir com
alguém é mais saudável?
Bem, a explicação da ciência é que compartilhar uma cama reduz as citocinas, envolvidas na inflamação, e aumenta a oxitocina, mais conhecida como hormônio do amor, famosa por aliviar a ansiedade e, coincidentemente, é produzida na mesma parte do cérebro responsável pelo ciclo vigília-sono.
Além
disso, de acordo com Wendy M. Troxel, professora assistente de psiquiatria e
psicologia na Universidade de Pittsburgh, “os benefícios psicológicos que
adquirimos com a proximidade durante a noite supera o preço de dormir com [o
cônjuge]”. Dormir junto promove o sentimento de segurança e seguridade, que
reduz os níveis de cortisol, o hormônio do stress
– o que naturalmente te faz dormir melhor do que sozinho. [...]
A
pesquisa também mostra que as mulheres num relacionamento estável [o mais
estável e único abençoado é o casamento] na verdade caem no sono mais rápido e
acordam com menos frequência durante a noite do que mulheres solteiras, ou
aquelas cujo status do relacionamento
mudou durante o estudo. Curioso, não?
Mas a ciência não para por aí. Se quiser aumentar a satisfação na relação, você e seu [cônjuge] devem dormir pelados. Isso mesmo. É completamente intuitivo; dormir nus juntos constrói um senso de proximidade e intimidade, que, por sua vez, fortalece o relacionamento.
Por
meio de uma pesquisa feita com mil britânicos descobriu-se que 57% dos casais
que dormiam nus relataram estar “extremamente felizes” em seus relacionamentos,
enquanto que menos da metade que vestia pijama relatou o mesmo.
Nota: Essa é outra pesquisa que mostra que devemos
ter cautela com pesquisas. Isso mesmo. Poucos anos atrás, li que outra pesquisa
havia “demonstrado” que é melhor dormir sozinho. Fiquei desconfiado, assim como
desconfio de pesquisas que tentam demonstrar os benefícios da carne de porco e
do vinho, por exemplo. Nada como o tempo e mais pesquisas. “Se dois dormirem
juntos, eles se aquentarão; mas um só, como se aquentará?” (Eclesiastes
4:11). Há quase vinte anos tenho testemunhado esses benefícios em minha vida.
[MB]
